۳ اشتباه رایج در مسواک زدن که به دندان‌های شما آسیب می‌زند

اما مسواک زدن به تنهایی کافی نیست. بسیاری از افراد در حین مراقبت از دندان‌ها، اشتباهاتی مرتکب می‌شوند که سلامت دهان را به خطر می‌اندازد. دکتر سورینا سگال، دندانپزشک عمومی و متخصص سلامت دهان و دندان، سه اشتباه شایع در این زمینه را معرفی می‌کند که باید از آن‌ها پرهیز کرد.

۱. عدم تمیز کردن بین دندان‌ها و خط لثه
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات، مسواک زدن فقط سطح دندان‌ها و نادیده گرفتن خط لثه است. دکتر سگال تأکید می‌کند که محل اتصال لثه به دندان، به‌دلیل تجمع پلاک، نیاز به توجه ویژه دارد.

لثه‌ها محیطی مرطوب و مناسب برای رشد باکتری‌ها هستند، بنابراین باید روزی دو بار به‌طور کامل تمیز شوند تا از تشکیل پلاک و التهاب لثه جلوگیری شود.

در همین رابطه بخوانید: اگر یک ماه از تمیز کردن زبان خود غافل شوید چه اتفاقی می افتد؟

۲. تمیز نکردن روزانه زبان
بسیاری از افراد از تمیز کردن زبان غافل می‌شوند، در حالی که پلاک و باکتری‌ها نه‌تنها روی دندان‌ها، بلکه روی زبان نیز تجمع می‌کنند. این مسئله می‌تواند منجر به رشد بیش‌ازحد باکتری‌ها و مخمرها شده و باعث بوی بد دهان شود.

۳. استفاده نکردن از مسواک جداگانه برای دندان‌های عقل
دکتر سگال توصیه می‌کند که برای تمیز کردن دندان‌های عقل، به‌ویژه اگر نیمه‌رویش‌یافته باشند، از یک مسواک جداگانه و کوچک استفاده شود. وی می‌گوید: «برای جلوگیری از تجمع مواد غذایی و باکتری‌ها در اطراف دندان‌های عقل، بهتر است روزی دو بار از یک مسواک یکبار مصرف و نرم استفاده کنید تا این ناحیه را به‌خوبی تمیز نمایید.»

با رعایت این نکات ساده اما حیاتی، می‌توانید سلامت دهان و دندان خود را بهبود بخشیده و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید.