منیزیم تغذیه و خواب کیفیت خواب مواد غذایی ملاتونین
- فناوری
خوراکیهایی که به خواب بهتر کمک میکنند
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم میکند، اما تولید ملاتونین به تریپتوفان وابسته است؛ اسید…
بیشتر بخوانید »
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم میکند، اما تولید ملاتونین به تریپتوفان وابسته است؛ اسید…
بیشتر بخوانید »