خوابیدن خواب منظم
- فناوری
قاعده ۷:۱ خواب؛ کلید افزایش طول عمر تا ۴ سال
مطالعهای جدید بر روی دادههای خواب ۱۰۵ هزار نفر نشان میدهد که پایبندی به «الگوی بهینه خواب» یا قاعده «۷:۱»…
بیشتر بخوانید »
مطالعهای جدید بر روی دادههای خواب ۱۰۵ هزار نفر نشان میدهد که پایبندی به «الگوی بهینه خواب» یا قاعده «۷:۱»…
بیشتر بخوانید »